mówię o tej ostatniej. mam pytanie do znawców czego reem nie doj**ie na HGH jak to jest niewykrywalne praktycznie ? Zmieniony przez - xper w dniu 2013-07-16 22:38:07
Obliques z czego ta zwała xd ? Helssing dzięki za podpowiedzi,czyli dodam do planu bicka na modlitewniku + podciąganie na drążku + Push Press tylko na jakie mięśnie to jest ćwiczenie ? ( wiem jak sie to wykonuje ) bo na barki wyciskanie jest ;) Wąskie wyciskanie też moge dodać no i MC... bredbrot Tak, mieszkam z rodzicami i ogólnie mówiąc to są [...]
[...] na 100%, z powodu upału i sporej dawki tenisa wypite 7 litrów płynów. Trening: przedpołudniowy tenis (sparing) przeciągnął się do 3 godzin. W sumie rozegrane 3 sety, z czego 1 lajtowy, a 2 mordercze. W końcówce dobiegałem do piłek siłą woli i grałem byle przebic na drugą stronę, bo na nic innego nie było sił, ale udało się wygrac. 39 stopni [...]
[...] mam nadzieje ze nie masz do leczenia żadnego z przednich zębów bo umartwione zęby( czytaj pozbawione nerwa) mają tendencje do ciemnienia z czase ale nie koniecznie pozdrawiam i życze wytrwałosci. Tak na marginesie zachciało mi sie upiekszac uśmiech i chyba sie skusze na druty to jest kasa koło 3000żł Ale czego sie nie robi dla siebie pozdro
[...] treningu barkow, kaptorow i plecow. musisz jeszcze raz napisac trening.Proponuje dzial trening dla poczotkujacych. i pamietaj 1 partia w tygodniu wystarcza, a co do poprawy czego juz napisales to: Poniedzialek- klata za duzo cwiczen i bez sensu robic jednego cwiczenia az 10 serii.. zwykle pompki mozesz robic na rozgrzewke przed treningiem, no i [...]
A tak ogolnie bo nikt w prost nie napisal czego mam za malo. Czyli w skrocie jedzac te 2400kcl mam podniesc poziom bialka do ok 2g na kg obcinajac przy tym ww i tluszcze. Bialko podniessc miesem ok 200/300g na dzien do tego dorzucic warzyw oraz wegli np ryzu czy ziemniakow? Wszytko oprocz tego nieszczesnego miecha moge zrobic. Mogr czyms innym [...]
wymienilem loyska w moich sankach :D wow ..teraz tną jak kosiarka :P zrobilem takze nowy podglowek z czego jestem rad bo poprzedni byl do D U P Y :P hehe szkoda ze jest nasz narazie tak malo ..moznaby zrobic jakas masowke na jakies gorskie miasteczko np.Karpacz lub zakopane :P wszyscy chetni niech buduja sanki i smigają ..NAPRAWDE WARTO ..wrazenia [...]
Nie doczytałam do końca poprzedniej wypowiedzi. W dni "dietowe" przyjęłam 109 g białka, 20 g ww i ok. 152 g tłuszczu (ok. 1900 kcal) W dni ładowania - nie pamiętam, mam w domu sprawdzę i napiszę. Czy te aeroby moe zostawić po siłce? Dodam jeszcze, że oczywiście mój mąż schudł już sporo, ale miał z czego (ja też mam, ale znacznie mniej).
[...] treningu lub na rano.cenowo nie drogi jakosciowo lepszy niz zwykle MONO.nie wiem jak to ocenic powiem za naprawde warto. N Gorge:Niespodziewanie sie wkradl do reszty supli z czego bardzo sie ciesze bo naprawde swietny suplement.niesamowicie pompuje poprawia jakosc treningu i wydolnosc.moge tylko polecic. +5/5 FITMAX CARBO: smak rozpuszczalnosc [...]
[...] Otyłość jest zaburzeniem homeostazy przemiany energetycznej spowodowanym nadmierną podażą energii zawartej w pokarmach w stosunku do zapotrzebowania organizmu, w wyniku czego dochodzi do zwiększenia magazynowania tego nadmiaru w postaci tkanki tłuszczowej. Otyłość jest chorobą przewlekłą, której towarzyszą liczne powikłania ze strony układu [...]
wiecie co qrwa ja już naprawde niewiem od czego te łajzy na ryju ( i nietylko ) wyskakują a propos to mam jeszcze na szyji plecach dupie barkach raz na kiedyś nawet na maczudze niewiem ale wiem na 100% że w moim przypadku niejest to spowodowane przez dziewczyny ponieważ jak BUG da to czasami na tydzień mam spokuj z syfem i wtedy ataken na qrwy co [...]
Mała Rybko przeczytaj wcześniejsze moje pisanie. Ja opisałem od czego bierze się trądzik i co ma na niego wpływ. Tak że twój dermatolog musi wiedzieć czy choroba nie wynika z chorób i prawidłowego funkcjonowania narządow wewnętrznych. Trądzik jest wynikiem złego odżywiania i złej przemiany materii. Głowa do góry.
szpetny111 Dieta, owszem pomaga na pryszcze, ale nie zagładzanie się. Sam po sobie powinieneś poznać czego ci nie powinieneś jadać. W moim przypadku zauważam pogorszenie stanu cery po żółtym serze (jeśli jem go często), po słodyczach (zwłaszcza czekolada), po pikantnym jedzeniu, a przede wszystkim po chipsach (wróg publiczny numer jeden). [...]
[...] na kulturystę, ale ładniejsze miałys efekty gdybyś wcześniej się zabrał za dietę 7:00 mleko z musli, (na przemian z jajecznicą z makaronem) Za mało kcal (nie wiem ile czego w sumie...), dodaj tu oliwę z oliwe/tran 9:00 Kanapki, staram sie na ciemnym chlebie(z serem zóltym,wędlinka) Posmarowane grubo masłem 13:00 Zupa, np fasolowa - na to [...]
[...] moje zapotrzebownie kaloryczne ok 3900kcal (tak mi wyszło stosując dokładniejszy wzór) liczba kalorii węglowodanów będze wynosić 2800 czyli ok 700g ps. proszę napisać czego brakuje, co mogę zmienić by było więcej węglowodorów a mniej białka. ps.2 czy mogę zamieniać sobie niektóre produkty? np. obkład do chleba itp? ps.3 po jakim czasie [...]
[...] Narazie mało kcal, ale chce zobaczyć jak to będzie, jak waga będzie szła w góre to zostane przy tym, jak nie to zwieksze. Mój ser biały nie wiem ile ma dokładnie, wiem tylko, że 18g tł/100g. 50g tłuszczu to jest minimum jakie będzie plus olej przy robieniu cycka. Dochądzą jeszcze do tego sałatki/surówki itp. czego nie wliczałem bo to róznie bywa.
mięsożercy i weganie- kto tu wpadnie ten zostanie / spam vol. 7
